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    研究生春節假期新型冠狀病毒防護指南
             近日新型冠狀病毒感染的肺炎疫情引發持續關注,請全體研究生關注官方權威媒體報道,不信謠,不傳謠,更不要恐慌。為了引導研究生科學認識疫情,提高防控意識和能力,現發布研究生春節假期新型冠狀病毒的防護指南。

    一、什么是冠狀病毒

    冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒,因該病毒形態在電鏡下觀察類似王冠而得名。本次發現的新型冠狀病毒(世界衛生組織命名為“2019-nCoV,即2019新型冠狀病毒)與SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒有很大不同。新型冠狀病毒雖然是SARS近親,但還未表現出SARS那么可怕的特性。因此,不必為此感到恐慌。

    二、臨床表現

    一般癥狀表現為發熱、乏力、干咳,部分出現胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等癥狀,逐漸出現呼吸困難。嚴重者表現為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。多數患者為中輕癥,預后良好;少數患者病情危重,甚至死亡。

    三、預防措施

    (一)盡量減少外出活動

    1、避免去疾病正在流行的地區,尤其是湖北、廣東、浙江等地。
    2、建議春節期間減少走親訪友和聚餐,盡量在家休息。
    3、減少到人員密集的公眾場所活動,尤其是空氣流動性差的地方,例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。

    (二)注意個人防護及手衛生

     1、外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時,應佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

    注意一次性外科口罩有里外之分,淺色面有吸濕功能,應該貼著嘴鼻,深色面朝外。佩戴時,要將折面完全展開,將嘴、鼻、下頜完全包住,然后壓緊鼻夾,使口罩與面部完全貼合。不要重復使用一次性外科口罩;摘下后應包好口罩切勿隨意扔棄。摘口罩的時候,盡量不要觸摸口罩的外側,摘下口罩后記得立即洗手。

    2、保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部位;從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不確定手是否清潔時,避免用手接觸口鼻眼,改掉摸臉摸鼻子的壞習慣;打噴嚏或咳嗽時,用手肘衣服遮住口鼻。

    洗手七步法。洗手時,要注意用流動的水和使用肥皂(皂液)或含有酒精的洗手液洗手,洗手揉搓的時間不少于15秒。為了方便記憶,揉搓步驟簡單歸納為七字口訣:------。

    (三)保持良好的衛生和健康習慣

    1、居室保持清潔,勤開窗,經常通風。
    2、家庭成員不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被。
    3、不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內。
    4、注意營養,適度運動。
    5、不要接觸、購買和食用野生動物(即野味);盡量避免前往售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物等)的市場。
    6、準備常用物資。家庭備置體溫計、醫用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
    四、健康監測與就醫
    主動做好個人與家庭成員的健康監測,自覺不適或發熱時要主動測量體溫。若出現新型冠狀病毒感染可疑癥狀(包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等),應根據病情,及時到醫療機構就診。如果沒有流行病史,可區分是否是普通感冒,避免盲目去醫院。就醫時應盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具,避免前往人群密集的場所。
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